立冬節氣，表示開始進入冬季。《月令七十二候集解》說：“立，建始也。冬，終也，萬物收藏也”。立冬是一年陽氣生、長、收、藏中——“藏”的開始。“藏”是萬事萬物運行的根基、小馬達、核心力量。

立冬，每年養護身體的開始。因為冬天是收藏的季節，要養陽、藏陽，補腎藏精，養精蓄銳，為來年的身體健康埋下根基。因此，可以說立冬才是每年的開始。

冬季應早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。雖然天氣寒冷，也應在白天氣溫較高時開窗通風，保持室內空氣新鮮。

龍智造工業云在這里祝各位立冬快樂，身體健康！